Sport mit Baby

Möglichkeiten von Sport mit Baby

Es gibt verschiedene Arten von Sport mit Baby, welche an verschiedenen Orten und mit verschiedenen Utensilien umgesetzt werden. Hier einen Einblick, für was ich mich entschieden habe und meine Erfahrungen dazu. Das sind ausschliesslich meine Eindrücke, wie ich die Kurse erlebt habe und welche Vor- und Nachteile ich darin sehe. Es kann bei anderen Kursen von anderen Anbietern anders ablaufen. Mir war es wichtig, dass es irgendwo in der Nähe ist, dass der Weg nicht zu weit ist.

Kanga

Als erstes habe ich mich für Kanga entschieden. Es war das Angebot, dass am nächsten in meiner Umgebung angeboten wurde. Dazu fand es draussen statt, das hat mich zusätzlich gereizt. Es gibt ebenfalls Kurse drinnen, jedoch bewege ich mich sehr gerne draussen mit meinem Baby, darum habe ich mich für diesen Kurs entschieden. Das Training ist eine Mischung zwischen Krafttraining, Ausdauersport und Choreographietanz. Dabei wurde das zusätzliche Gewicht des Babys logischerweise miteingebaut. Im Vorhinein wurden einige Fragen geklärt und die Leitung hat auch eine Trageberatung empfohlen. Am ersten Kurstag hat sie sowieso die Trage begutachtet, ob das Baby eine gute Haltung hat. Dazu konnte man auch Babytragen für den ganzen Kurs ausleihen, falls man keine eigene besitzt. Dem Baby konnte man problemlos eine Schicht weniger Bekleidung anziehen, da man ordentlich während des Kangas ins Schwitzen kommt. Mir wurde empfohlen, dass man ein Mulltuch zwischen Baby und Mutter legt, damit das Kind nicht so nass geschwitzt wird. Das hat bei mir nicht funktioniert, mein Kind hat das Tuch immer weggezogen oder es ist verrutscht. Deshalb habe ich immer frische Anziehsachen dabei gehabt, damit ich sie danach frisch anziehen konnte. Da meine Tochter noch recht klein war, hat sie meistens die Kangastunde verschlafen. Es haben jedoch auch Mütter teilgenommen, bei welchen die Kinder schon über eineinhalb Jahre alt waren. Diese haben sie dann auf dem Rücken in einer Trage gehabt. Positiv ist zudem, dass ältere Geschwisterkinder ebenfalls willkommen waren. An Kanga ist der Vorteil, dass man mit dem Baby gleich das zusätzliche Gewicht hat, was wiederum zu Mehraufwand führt, da man immer Kleider zum Wechseln benötigt. Bei einigen Kursen kann man auch eine Schnupperlektion buchen, um herauszufinden, ob die Sportlektion für Mama und Baby das Richtige ist.

Buggyfit

Im Buggyfit ist man mit dem Kinderwagen unterwegs. Bei mir war es so, dass ich mich jede Woche neu fürs Buggyfit anmelden konnte. Das heisst, einfach in der Whatsapp Gruppe schreiben, dass ich am Mittwoch auch dabei bin. Buggyfit findet draussen bei fast jedem Wetter statt und wird nur sehr selten, beispielsweise bei einem grossen Sturm, abgesagt. Das habe ich jedoch nie erlebt. Dann macht man eine Runde, macht Übungen während des Gehens. Dann werden immer wieder Stopps gemacht, wo Fitnessübungen an der Wand, bei der Bank, beim Baum oder mit einem Theraband an einer Stange gemacht werden. Wir hatten jeweils auch eine Yogamatte dabei, dass man zwischendurch auch auf dem Boden Übungen machen konnte. Der Kinderwagen ist sehr praktisch, da man viel dabei haben kann, da es unterhalb viel Stauraum hat. Man ist also für jede Wetterlage ausgerüstet und hat immer genug Platz für die Trinkflasche. Von Vorteil ist es, wenn das Kind gerne im Kinderwagen ist. Es kann schon mal rauskommen, aber je nach Aussentemperaturen ist es eher schwierig, die Babys auf den Boden zu legen. Wenn das Baby nur beim Spazieren schläft, ist es gut möglich, dass es im Buggyfit nicht schläft. Denn die vielen Stopps verhindern das Einlullen des Spaziergangs. Das fand ich nicht schlimm, war aber gut zu wissen, dass dann eher nicht gerade Schlafenszeit ist. Je nach Kanton wird Buggyfit auch noch finanziell als Prävention subventioniert. Das ist ein zusätzlicher Anreiz, um mitzumachen. Wie beispielsweise im Kanton St. Gallen, wo es vollumfänglich vom Kanton getragen wird.

Andere Sportkurse mit Baby

Es gibt noch weitere Angebote und Sportkurse, welche mit Baby angeboten werden. Dabei wird oftmals das Gewicht des Babys aktiv im Sport eingebunden. Die Kurse werden je nach Alter der Kinder anders gestaltet. Es gibt also Kurse für Krabbelkinder oder jüngere Kinder. Man findet auch Kurse für Väter oder Kurse im Wasser. Da ich jedoch keine weiteren Kurse absolviert habe, kann ich dazu auch keine Erfahrungsberichte teilen.

Fazit

Mir hat es gut getan, mich nach dem Wochenbett wieder sportlich zu betätigen. Vor allem draussen zu sein und mit einer Sportlektion zu verknüpfen, fand ich toll. Wenn ich mich für einen Kurs angemeldet habe, konnte ich keine Ausrede gelten lassen und nahm stets teil. Ich brauche diese Verbindlichkeit, ansonsten erwische ich mich beim Ausreden suchen. Es lohnt sich auf jeden Fall, einen Kurs in der näheren Umgebung zu besuchen. Denn egal ob du stillst oder Schoppen gibst, es ist nicht immer so leicht zu organisieren, dass das Kind in der einen Stunde - wo du im Kurs bist - nicht gerade hungrig wird. Vor allem je nach dem wie die Nacht abgelaufen ist und der Essensrhythmus eventuell wieder komplett durcheinander geraten ist.