In unseren Hypnobirthing Special Episoden praktiziert Nadine Ballmer, Gründerin und Geschäftsführerin von Hypnobirthing Schweiz, drei praktische Übungen zur Geburtsvorbereitung.

In unserer dritten Episode der Hypnobirthing Special Reihe führt dich Nadine Ballmer, Gründerin von Hypnobirthing Schweiz, durch eine der wichtigsten Atemtechniken: die Entspannungsatmung. Diese Technik hilft dir, zwischen den Wehen zur Ruhe zu kommen und entspannt zu bleiben.

Hypnobirthing Special: Atemübungen

In unseren Hypnobirthing Special Episoden praktiziert Nadine Ballmer, Gründerin und Geschäftsführerin von Hypnobirthing Schweiz, drei praktische Übungen zur Geburtsvorbereitung. 

In Folge 2 unserer Hypnobirthing Special Reihe zeigt dir Nadine Ballmer, wie positive Affirmationen dein Selbstbewusstsein stärken und deine mentale Einstellung zur Geburt transformieren können. Lerne, wie kraftvolle Worte dein Bewusstsein und Unterbewusstsein beeinflussen.

Hypnobirthing Special: Affirmationen

In Folge 1 unserer Hypnobirthing Special Reihe führt dich Nadine Ballmer in die Safe-Place-Übung ein – einen mentalen Ort der Geborgenheit und Sicherheit. Dieser sichere Ort hilft dir, dich während der Geburt zu entspannen, mental zurückzuziehen und dich in intensiven Phasen zu erholen.

Hypnobirthing Special: Safe Place

Nadine von Hypnobirthing Schweiz erklärt, was hinter Hypnose steckt und welche Rolle sie in der Geburtsvorbereitung spielen kann.

Hypnose in der Geburtsvorbereitung

Eine bevorstehende Geburt ist oftmals mit Angst vor den Schmerzen und möglichen Komplikationen verbunden. Doch genau das ist eher hinderlich, wenn es darum geht, die Geburt als etwas Schönes zu erfahren.

Nadine, Mama und Gründerin von Hypnobirthing Schweiz, erklärt, wie Hypnobirthing dir zu einer angstfreien und selbstbestimmten Geburt verhelfen kann.

Hypnobirthing für eine selbstbestimmte Geburt

1. Trimester

Arbeitsrecht

Ausflüge

Beckenboden

bedürfnisorientiert

Beschwerden

Beziehung

Depression

Emotionen

Entspannung

Entwicklung

Ernährung

Erste Hilfe

Familienmodell

Familienrecht

Finanzen

Geburt

Geburtshaus

Geburtsvorbereitung

Gender

Hausgeburt

Hypnobirthing

Kinderbetreuung

Mama werden

Medien

Nachhaltigkeit

PODCAST

Rückbildung

Samichlaus

Schlaf

Selbstfürsorge

Sexualität

Spitalgeburt

Sport

Stammzellen

Stillen

Suchtmittel

Trisomie 21

ungeplant schwanger

Vereinbarkeit

Vorsorgeuntersuchungen

Weihnachten

Windeln

Wochenbett

Zähne

Zwillinge

Die erste Zeit nach der Geburt ist für das Neugeborene und die Eltern besonders intensiv. Alles ist neu, ein spannender und schöner (Kennen-)Lernprozess setzt ein. Babys entwickeln sich schnell und halten die Eltern mit immer wieder neuen Phasen auf Trab. Das kann ganz schön herausfordernd sein. Tief durchatmen.

Baby

Als Eltern tragen wir die Verantwortung für das Wohlergehen und die Entwicklung unserer Kinder. Unsere Aufmerksamkeit ist ständig gefordert und wir üben uns gezwungenermassen in Geduld und Flexibilität. Eltern sein bedeutet aber auch Paar sein und Paar bleiben - trotz Alltagswahnsinn. Eine nicht ganz einfache Aufgabe.

Eltern sein

Kinder bereichern das Leben - und bringen uns an die eigenen Grenzen. Erziehung zählt zu den anspruchsvollsten Aufgaben überhaupt. Als Eltern begleiten wir unsere Kinder in ihrer Entwicklung und geben ihnen Liebe, Vertrauen und Autonomie. In der Beziehung zu unseren Kindern lernen wir viel, auch über uns selbst.

Kind

Das Leben als Familie hat viele Facetten: Mal ist es lustig, mal anstrengend, immer aber lebendig. Es ist der Ort, wo erste stabile Beziehungen entstehen und soziale Fähigkeiten erlernt werden. In einer Familie teilt man nicht nur den Alltag, sondern auch Freud und Leid. 

Familienleben

Die Zeit der Schwangerschaft ist einzigartig. Während etwa 40 Wochen entwickelt sich ein neues Leben: Ohne unser Zutun läuft im weiblichen Körper ein faszinierendes Programm ab. Welche Auswirkungen das auf Körper und Psyche der werdenden Mama hat und was in dieser Zeit wichtig ist, erzählen wir euch hier - aus fachlicher Sicht und eigener Erfahrung.

Schwangerschaft

<p>"Alle anderen haben es im Griff, nur ich nicht." Kennst du diesen Gedanken? Wir auch. Deshalb reden und schreiben wir darüber - über das, was uns Eltern täglich herausfordert. Und wir fragen bei Fachpersonen nach. Unsere Mission: Erfahrungen austauschen, Wissen bündeln und so mehr Leichtigkeit ins Familienleben bringen.</p>

Familie - ein echtes Abenteuer