Zahngesundheit in der Schwangerschaft: So schützt du Zähne und Zahnfleisch

Warum Zahnfleisch und Nase plötzlich sensibler sind

In der Schwangerschaft produziert dein Körper mehr Blut, die Gefässe werden stärker durchblutet und dein Gewebe – auch das in Mund und Nase – wird weicher. Vor allem Östrogen und Progesteron sind dafür verantwortlich. Schon leichter Druck beim Zähneputzen kann ausreichen, um Zahnfleischbluten auszulösen. Das Zahnfleisch ist oft geschwollen, empfindlicher und entzündet sich leichter – man spricht dann von einer sogenannten Schwangerschaftsgingivitis.

Auch die Nasenschleimhäute können durch die veränderte Durchblutung anschwellen und schneller bluten, besonders in trockener Luft oder bei leichten Reizungen. Obwohl diese Symptome unangenehm sein können, sind sie in der Regel harmlos. 

Tipp: Sanfte Zahnpflege mit einer weichen Bürste, ausreichend Flüssigkeit und bei Bedarf feuchtigkeitsspendende Nasensalben können vorbeugen. Bei häufigeren oder sehr starken Blutungen ist es dennoch sinnvoll, die Ärztin oder den Zahnarzt darauf anzusprechen.

Karies in der Schwangerschaft: Warum du jetzt besonders aufpassen solltest

In der Schwangerschaft steigt das Risiko für Karies aus mehreren Gründen. Zum einen verändert sich der Speichel: Sein pH-Wert sinkt, wodurch er Kariesbakterien weniger effektiv neutralisieren kann. Hinzu kommt, dass Übelkeit oder Erbrechen, besonders im ersten Trimester, den Zahnschmelz angreifen und dadurch anfälliger für Schäden machen. Zudem greifen viele Schwangere häufiger zu süssen Snacks oder lassen das Zähneputzen ausfallen, wenn ihnen übel ist. All das begünstigt die Entstehung von Karies. Deshalb ist eine sorgfältige Mundhygiene jetzt besonders wichtig, auch wenn es manchmal anstrengend ist.

Tipp: Spüle nach dem Erbrechen den Mund zuerst mit Wasser oder einer Mundspüllösung aus und putze erst nach etwa 30 Minuten die Zähne. So schonst du den Zahnschmelz.

Warum eine zahnärztliche Kontrolle jetzt besonders wichtig ist

Ein Kontrolltermin beim Zahnarzt oder der Zahnärztin ist in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern sogar dringend empfohlen. Viele Praxen bieten spezielle Schwangerschaftskontrollen an. Dabei wird nicht nur der Zustand deiner Zähne überprüft, sondern auch dein Zahnfleisch und dein allgemeines Mundgesundheitsrisiko.

Die beste Zeit für die zahnärztliche Vorsorge ist zu Beginn des zweiten Trimesters. In dieser Phase hat sich dein Körper meist gut an die Schwangerschaft angepasst, die Übelkeit ist oft abgeklungen, und Untersuchungen oder notwendige Behandlungen lassen sich jetzt in der Regel gut durchführen. 

Gut zu wissen: Die meisten Krankenkassen übernehmen eine zahnärztliche Vorsorgeuntersuchung während der Schwangerschaft zusätzlich.