Wochenbettdepression - eine betroffene Mutter erzählt

Heute haben wir daher Sarah, 34 Jahre, im Interview, die ganz offen und ehrlich über ihre Erfahrungen mit der Krankheit spricht. Sie ist verheiratet und hat gemeinsam mit ihrem Mann eine Tochter. Auch sie sagt, dass dem Thema viel mehr Beachtung geschenkt und endlich offener darüber gesprochen werden muss.

8 Fragen und Antworten

Liebe Sarah, wann hat die Depression bei dir angefangen? Direkt nach der Geburt?

Schon nach der Entlassung aus dem Krankenhaus, etwa 3-4 Tage nach der Geburt meiner Tochter habe ich gemerkt, dass etwas nicht stimmt.

Wie hast du herausgefunden, dass du tatsächlich unter einer Wochenbettdepression leidest?

Im Gespräch mit meiner Hebamme, die mir dann auch ein paar Anlaufstellen genannt hat.

Wie lange hat deine Wochenbettdepression gedauert?

Die wirklich heftige Phase der Wochenbettdepression hat ca. 3 Monate gedauert. Ich finde deshalb auch den Begriff manchmal etwas schwierig, weil das in gewisser Weise impliziert, dass die Depression nach dem Wochenbett „einfach so“ endet.

Kannst du beschreiben, wie du dich in der Zeit gefühlt hast und was deine Gedanken waren?

Ich hatte in mir eine tiefe Traurigkeit und ein ganz tief sitzendes Gefühl der Einsamkeit. Dazu kamen dann noch Überforderungsgedanken. Ausserdem war ich völlig überwältigt, wie komplett anders das Leben über Nacht war mit der Geburt meiner Tochter. Dazu kamen dann Schuldgefühle, weil ich nicht glücklich sein konnte, viel weinte und mir in gewissen Momenten mein „altes“ Leben zurückwünschte.

Wann und woran hast du gemerkt, dass es dir wieder besser geht?

Die Tiefpunkte mit viel Weinen etc. wurden weniger und ich konnte wieder mehr Freude empfinden. Einen konkreten Zeitpunkt kann ich nicht nennen, es kam eher so in kleinen Schritten. Und ich muss dazu sagen, dass ich nach wie vor (die Geburt meiner Tochter war im Oktober 2021) noch depressive Phasen habe.

Hattest du therapeutische Unterstützung?

Zum Glück ist meine Frauenärztin auch therapeutisch ausgebildet und konnte mich eine Zeit lang unterstützen. Mit ihr habe ich in dieser Zeit einige Therapiesitzungen gehabt.

Hat sich seitdem etwas für dich geändert?

Wie oben geschrieben, habe ich nach wie vor depressive Phasen und bin daher aktuell auf der Suche nach einer intensiveren, längeren therapeutischen Begleitung. Die Therapie im Wochenbett hat mir sehr geholfen. Am wichtigsten war für mich, dass ich dadurch das Gefühl hatte, nicht alleine mit meinen Gedanken und Gefühlen zu sein.

Was kannst du anderen Mamis mit auf den Weg geben, die ebenfalls an einer Wochenbettdepression leiden?

Holt euch Hilfe! Sei es therapeutisch, sei es im Haushalt oder in der Versorgung eures Kindes. Das ist keine Schande. Alles, was euch guttut und entlastet, ist völlig in Ordnung! Und vergesst nicht: Ihr seid nicht alleine damit. Versucht das Thema offen zu kommunizieren, auch gegenüber Familie, Freunden etc.

Sarah wünscht euch allen alles Gute auf eurem Weg.

Fazit

Es gibt zahlreiche Geschichten von Mamis da draussen. Mütter, die “nur” für ein paar Wochen betroffen sind, aber eben auch Geschichten, wie die von Sarah. Wir dürfen endlich lernen, offen und ehrlich damit umzugehen, Hilfe anzunehmen und dadurch eben auch für uns selbst zu sorgen. Denn, wie Sarah bereits erwähnt hat, ist es keine Schande, sich selbst zu entlasten.

Liebe Sarah, danke dir für deine offenen, ehrlichen Worte und deinen Beitrag dazu, dass das Thema endlich kein Tabu mehr ist.

Mehr Informationen zu dem Thema findest du auf der Webseite starkekids.com.